薬の代わりに「本」を処方！？
読書の効果といえば、
コミュニケーション能力が上がるとか
メタ認知力が向上するとか
お金持ちには読書家が多いとか
挙げたらキリがないですが、
何と言っても、
自分が抱える悩みや問題を解決する
ヒントが、本にはありますよね。
それを医療と繋げることで生まれたのが
「ビブリオセラピー（読書療法）」
日本ではあまり知られていませんが、
アメリカでこのセラピーの
訓練プログラムが確立し、
2013年6月には、
なんと政府公認で
医師が精神疾患の患者さんに対して
「薬」ではなく「本」を処方する医療制度が
イギリスで始まったそうです。
医師が患者の症状に合わせて
適切な本を処方すると、
患者は薬局ではなく、
図書館へ行って処方された本を借ります。
（どんな本が処方されるのか
気になりますね…！）
このビブリオセラピーは、
すでに他国にも広がりをみせているそうです。
英サセックス大学の研究によると、
読書によって軽減されるストレスは68％。
音楽鑑賞、コーヒー、ゲーム、散歩
などによるストレス軽減度を上回るそうです。
また、米イェール大学の研究チームが
12年間にわたって調査を行った結果、
読書をする人は、読書をしない人に
比べて2年も長生きするのだそう。
読書…恐るべし。
こんなに素晴らしいデータばかりの読書。
ぜひあなたも、外出を控えたいこの時期は
家でのんびり「読書習慣」を実践してみては
いかがでしょうか？
とは言っても、読書って
読んでいると眠くなる…
頑張って読んでも頭に残らない…
なんてことに陥りがちで、
抵抗がある人も
少なくないと思います。
もし、あなたも
そう感じたことがあるなら、
この本
『フォーカス・リーディング習得ハンドブック』
がオススメです。
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