眠れない僕を救った睡眠テク

「なんで寝れないの…?」

最近、僕を悩ませる
大きな問題があります。

それは、夜にぐっすり
眠ることができない
ということです。

あなたも僕と同じような
経験ありませんか?

僕もぐっすり眠るために
色々試しました。

寝る前に温かい
飲み物を飲んだり、
夜に外を散歩したりと…

一般的に良いと
言われているものは
一通り試しました。

でも結果は同じでした。

何をしても
夜中の3時頃に
目が覚めてしまいます…

そんなある日、
『忙しい社長のための休む技術』
という本を読んでいたら
あることが書かれていました!

この方法は、
眠れない僕を救ってくれました。

それがこちら↓です。

====================
ぐっすりと寝るための
簡単な解決策

睡眠の時間が取れず、
質が悪いと身体に悪影響を
及ぼすのは言うまでもない。

睡眠に関する問題で、
時間に関しての問題を解決
するのは難しいことではない。

今までよりも早く
横になればいいだけだ。

しかし、
睡眠の質をあげるのは、
少し知識がいる。

まず、
睡眠の質を上げるためには、
リラックスする必要がある。

しかし、
ほとんどのビジネスパーソンは、
生活や仕事などのプレッシャーの中で
生きているため、
就寝前にリラックスするのは難しい。

そこで、
この方法を紹介しよう。

その方法とは、

頭の中の不安を
一旦脇に置いておく

という方法だ。

このテクニックは、
非常にシンプルな方法で、、、

自分が不安に思っていることを
ノートか白い紙に書き出すのだ。

眠れないクライアントに
この方法を教えたところ、
驚くほど効果があった。

頭の中にあることを
書き出すことで、
自分の脳にそれを意識から
解き放っても良いという
許可を与えることになるのだ。

こうすることで、
不安感などから
夜中に目が覚めることが
なくなるのだ。
===================

めちゃくちゃ単純ですよね^^

一度聞いた事あるような
知識だったのですが、
“実践”ができていませんでした。

なので実践してみると
凄く効果があって
びっくりしました。

だからこそ
あなたに改めて紹介しました。

もしあなたも
・仕事
・お金のこと
・対人関係
などのプレッシャーで
眠れないなら…

ぜひこのテクニックを
試してみてください。

今日お伝えした方法は
休みながら成果を出す方法の一部です。

それ以外の方法については
こちらのページで
ご覧ください。

たくさん寝るほど売上が増える方法
『忙しい社長のための休む技術』

忙しい社長のための「休む」技術

ビジネス書を読むときのコツ

ビジネス書を読むとき
最初のページから最終ページまで
全ての内容を読もうとする必要はありません。

本に書いてある内容はあくまで
あなたのビジネスに役立てるための
ツールだからです。

今あなたが困っている課題を解決するアイデアを
探すように読んでみてください。

役に立つアイデアが見つかったら
本を読むのを中断して
すぐにそれを行動に移してみてください。

そうすることで、買った本を
ただの読み物で終わらない
生きた情報にすることができます。

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