本能があなたを疲れさせている?

あなたは、
「なんだか今日はやる気が出ないなぁ」
「最近何をしても楽しくない」
「毎日ヘトヘトでしんどい」
と思うことはありませんか?

多分、ほとんどの
ビジネスマンは思うことがある
思います。

なぜなら、ほとんどの人は、
「しなければいけないこと」
が多いからです。

例えば、、、

・取引先との連絡
・明日の会議の資料の準備
・日々の雑務的な業務

などなど、、、

それも仕事ですし、
しなければいけないことは、
事実です。

それをしなければ、
事業は回っていきません。

しかし、
その「しなければならない」
という強迫観念は、
あなたの脳を蝕んでしまうのです。

それにより
気分が落ち込んだり、
やる気が出なかったり、
異常に疲れたり
するのです。

正直に言いますと、
この強迫観念を取り除くことは、
不可能です。

なぜなら、
それは人間の本能的な反応なのです。

ですが、
その反応から沸き起こる感情や行動を
変えることはできます。

この感情のコントロール術は、
『忙しい社長のための「休む」技術』
に書かれています。

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強迫観念のような
ネガティブな感情を引き起こし、
あなたをネガティブな状況に
追い込む出来事、状況、行動は
「トリガー」と呼ばれます。

その「トリガー」が起こった時に、
人間は本能的にすぐに行動を
起こそうとします。

なぜなら、「トリガー」は
人間の闘争本能を刺激するためです。

闘争本能を刺激されたら、
脳は自分の力を制御し、
冷静に考える力を押さえつけて
しまいます。

では、あなたは、
どのように本能と戦えばいいのでしょうか?

そのためには、
あなたには勇気のいる
行動を要求します。

それは、、、

『「トリガー」が起こった時に、
行動を起こす前に自分の中に
湧き上がる感情を意識する』

ことです。

普段なら、
「早く終わらせなければ」
という強迫観念の元で、
あなたはすぐに行動を起こすでしょう。

そして、最初の方は
これを実践するのはイライラして
仕方がないと思います。

しかし、これをやることで、
あなたはトリガーから
引き起こされる行動を制御する
ことができるのです。

そうすれば、あなたは、
「これは今やるべき仕事なのか?」
「これは自分でやらなくてもいいのでは?」
と自分で行動を選ぶことができます。

そうすることで、
あなたはイライラしながら
急いで仕事をしたり、
常にやらなくてはいけない仕事に
忙殺されたりすることがなくなります。

====================

もし、あなたが、
「やらなくてはいけない」
と思っていることが、
本能から来る強迫観念に
よるものだと思ったら、
これを実践してみてください。

実は、
あなたはもっと生産性が高く
優秀であるかもしれません。

この本には他にも、

・1日15分で出来る睡眠不足解消法
・自分の感情を操り常にやる気を出す方法
・部下にやる気を起こさせる感情の
コントロール法

などが紹介されています。

詳しくはこちら

忙しい社長のための「休む」技術

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ビジネス書を読むときのコツ

ビジネス書を読むとき
最初のページから最終ページまで
全ての内容を読もうとする必要はありません。

本に書いてある内容はあくまで
あなたのビジネスに役立てるための
ツールだからです。

今あなたが困っている課題を解決するアイデアを
探すように読んでみてください。

役に立つアイデアが見つかったら
本を読むのを中断して
すぐにそれを行動に移してみてください。

そうすることで、買った本を
ただの読み物で終わらない
生きた情報にすることができます。

 

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