「日誌は書いた方がいい」
「日誌を続ければ効果がある」
そんなことは言われなくても
分かっている人は多いかもしれません。
ですが、現実には日誌を
書き始める人はわずかです。
たとえ始めたとしても、
それを続けることができる人は
さらに一握りです。
なぜか？
それにはいくつか理由がありますが、
もっとも大きな理由のひとつに
「効果がすぐに実感できない」
ということがあります。
実際のところ、日誌というのは
書いた翌日には驚くような成果が
出るというものではありません
地道に続けることで、
少しずつですが着実に
効果が生まれるものです。
しかし、「ある時点」をきっかけとして、
それまで小さかった成長の変化が
急激に上昇するのです。
これを「ブレイク・ポイント」とか
「ティッピング・ポイント」と呼びますが、
ほとんどの人がイメージする
成長曲線は右肩上がりの
まっすぐな直線なので、
ブレイク・ポイントを待ちきれずに
諦めてしまうのです。
図にすると、こんな感じです、、、
↓↓↓
もしかしたら、もう少しで大きな
成長の波に乗れるかもしれないのに、
そこで諦めてしまうのは、とても
「もったいない」ことだと思いませんか？
なので、日誌をつけることで重要なのは、、、
１）ブレイク・ポイントに到達するまでの
時間をできるだけ短縮すること。そして、、、
２）そこに至るまでの
モチベーションを持続させることです。
でも、どうすればいいか？
その方法を公開しているのが
原田隆史先生のプログラム
「達成する人の日誌の書き方」です。
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「目標達成は技術だ」と
原田先生が言っている通り、実は
日誌の書き方にも「技術」があります。
効果的な質問を自分に投げかけることで
自分で自分の成功や失敗の
要因に気づくだけでなく、
自分の中にすでにある成功や
改善行動のヒントに気づくことができます。
そして、これを繰り返すことで
日々の行動の精度はどんどん上がり、
それに伴って着実に成果が出始めます。
最初は小さな変化かもしれません。
ですが、それが成功体験となって
あなたのセルフイメージはどんどん上がり、
より大きな目標に向かって行動する
という好循環が生まれるのです。
その結果、ブレイク・ポイントまでに
モチベーションが下がることもなく、
そこに至るまでの道のりも大幅に
短縮することができるというわけです。
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